吃什么才能补维生素Ｂ
其他类似问题
- 护眼吃什么维生素，生素怎么补充好？生素
- 维生素一共有多少种？维生素补什么？
- 14岁女孩吃什么水果最补维生素D什么蔬菜
- 补充维生素吃什么牌子的维生素？
- 关于女儿补维生素的问题
- 掉头发要补什么维生素
- 缺乏维生素，怎么补充好？生素
- 每日维生素需要怎么补充好？
- 都几年了，也吃了补维生素的生素药
- 补钙，补维生素，生素增强身体
回复区
微信扫一扫，生素随时问医生 2006-05-15 15:03:40 我要投诉 多吃一些粗粮、生素杂粮即可。生素
微信扫一扫，生素随时问医生 2006-05-20 19:13:36 我要投诉 维生素B1被称为精神性的生素维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响；维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病。富含维生素B1的食物包括：酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。维生素B2进入人体后磷酸化，转变成磷酸核黄素及黄素腺嘌呤二核苷酸，与蛋白质结合成为一种调节氧化-还原过程的脱氢酶。脱氢醇是维持组织细胞呼吸的重要物质。缺乏它，体内的物质的代谢紊乱，出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。富含维生素B2的食物：牛奶、动物肝脏与肾脏、酿造酵母、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类。维生素B6是机体内许多重要酶系统的辅酶，参与氨基酸的脱羧作用、色氨酸的合成、含硫氨基酸的代谢和不饱和脂肪酸的代谢等生理过程，是动物正常发育、细菌和酵母繁殖所必需的营养成分。缺乏维生素B6容易引起：贫血症、脂溢性皮肤炎、舌炎。富含维生素B6的食物：啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、美国甜瓜（cantaloupe）、甘蓝菜、废糖蜜（从原料中提炼砂糖时所乘的糖蜜）、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃。维生素B12是由内脏中的细菌合成的，而且维生素B12存在于一切以动物为来源的食物中。维生素B12很难被人体吸收。胃所分泌的一种物质是吸收维生素B12的必要因素。对维生素B12的吸收来说，钙也是必要的元素。维生素B12对身体制造红血球和保持免疫系统的功能也是必要的。维生素B12也已经用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等的治疗。维生素B12储存于肝脏中，但是很容易通过尿排除体外。维生素B12是很安全的，而且没有副作用。维生素B12缺乏者常是老人和酗酒者。富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪
查看更多关于 吃什么才能补维生素Ｂ... 的医生回答>>
- ·吃完饭后恶心呕吐，胃胀，拉肚子
- ·乙肝表面抗体与核心抗体升高，是否为乙肝病症？
- ·喉咙不适、小三阳患者口干口苦口臭困扰，如何应对？
- ·孩子这个结果是乙肝吗
- ·用了青蛙王子芦荟滋润霜脸上长了豆豆还痒
- ·乙肝复查问题，会传染吗？如何应对？
- ·乙肝复查问题，会传染吗？如何应对？
- ·请医生看看我会得狂犬病吗
- ·因小儿麻痹下肢弯屈痿缩能矫正吗?国家有帮
- ·肝硬化患者能否完全戒酒，是否必须滴酒不沾？
- ·天津哪家医院有免皮试破伤风针？急寻免皮试注射。
- ·关于打狂犬疫苗上臂三角肌位置
- ·突然一半有点晕，看看结果是个什么情况？？？？？
- ·关于乙肝大三阳与无抗体伴侣的生活及性生活注意事项咨询
- ·关于肝病问题的详细咨询：治疗效果不佳，寻求更多了解
- ·女儿被老鼠咬伤，需要打防御针吗？